إن كنتِ تحلمين بتناول الشوكولاتة يوميّاً، أصبح لديكِ اليوم خمسة أسباب للقيام بذلك!

أظهرت الدراسات العلميّة أن الشوكولاتة الداكنة، باستثناء أنواع الشوكولاتة الأخرى، غنيّة بمضادات الأكسدة ومليئة بالعناصر الغذائيّة المتعدّدة التي يحتاج إليها الجسم. وهذا الأمر يجعل هذه الوجبة الخفيفة التي تتمتّع بطعم حلو ومر في الوقت عينه من الأطعمة المفضّلة لدينا.

لذلك، وإن كنتِ تتّبعين ريجيماً معيناً، لا تخافي من إدخال قطعة صغيرة من الشوكولاتة إليه، نظراً إلى فوائدها الصحيّة المتعدّدة. كما يدخل تناول الشوكولاتة الداكنة في أبرز نصائح الدايت المقدّمة من قبل خبراء التغذية، لكن طبعاً ضمن كميّات محدّدة.

إليكِ في ما يلي أبرز فوائد الشوكولاته الداكنة لكي تتلذّذي بطعمها من دون الشعور بأي ذنب:

1.    تتمتّع الشوكولاتة الداكنة بقدرة كبيرة على خفض ضغط الدم، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم. بالتالي، يحد تناوله من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
2.    نظراً إلى غناها بمضادات الأكسدة، تؤدي الشوكولاتة الداكنة دوراً فعالاً في حمايتك من الإصابة بالالتهابات.
3.    تحتوي الشوكولاتة الداكنة مركبات الفلافونول التي تحمي  البشرة من أشعّة الشمس الضارة. لكن، هذا لا يعني أنه يجب عليكِ التوقّف عن تطبيق كريم واقي الشمس قبل الخروج من المنزل. وهنا نذكرك بروتين جديد للعناية ببشرتك في الخريف!
4.    تزيد مركبات الفلافونويد في الشوكولاتة من قوّة الذاكرة وتبطئ تراجعها المرتبط بالعمر.
5.    يعتبر تناول الشوكولاتة الداكنة قبل ممارسة التمارين الرياضيّة مهم جداً لمد الجسم بالطاقة اللازمة، نظراً إلى احتوائها مركّب منشّط يزيد من تدفّق الدم في الجسم. لذلك، تدخل الشوكولاتة الداكنة ضمن أفضل نصائح دايت لخسارة الوزن الزائد والحفاظ على وزن مثالي وصحي.

ومن الشوكولاته إلى الفيتامينات القادرة على تحسين مزاجك أكثر من أي أمر آخر