المقالات الأكثر قراءة

صحة

كيف تواسي فتاة أثناء الدورة الشهرية؟

بعض النصائح للرجال للتعامل مع النساء أثناء دورتهن الشهرية.

 

Read more »
جمال

شعرك بأمس الحاجة إلى البروتين وهذه هي الاشارات المحذّرة!

 

Read more »
جمال

5 دقائق قبل النوم كافية لعناية مثالية بالبشرة

 

Read more »
جمال

فن تسمية مستحضرات التجميل

من النشوة الجنسية والكلب الضال إلى الوجه المضحك والبسكويت!

 

Read more »
Miraa Articles

مقابلة مع نورا ناجي عن الصراعات الداخلية التي تحركنا كنساء وكاتبات

Article Details

تفاصيل رحلتي لأتحوّل إلى إنسانة "فيغن "!

غيّرت كل نمط حياتي!

اشتهرت مؤخّراً عبر مواقع التواصل الإجتماعي الحمية النباتيّة بعد قيام عدد كبير من النجمات العالميّات من ممثّلات وعارضات أزياء باتباع هذا اللايف ستايل، نظراً إلى أنه يرجع بالكثير من الفوائد على كل من الصحة النفسيّة والصحة والجسديّة على حد سواء. 

ولا يقتصر لايفستايل الفيغن على اتباع نظام غذائي نباتي فحسب، بل يشمل كذلك استخدام المنتجات والمستحضرات النباتيّة التي تخلو من أي مواد حيوانيّة. ونظراً إلى ان اليوم العالمي للنباتيين يصادف في الأوّل من نوفمبر ، سوف أشارك معكِ تفاصيل رحلتي الخاصّة والتي من خلالها تحوّلت إلى انسانة فيغن، لكي تستلهمي منها وتتشجّعي في حال كنتِ تفكّرين في اتباع لايف ستايل نباتي.

في البداية، كانت الفكرة جديدة تماماً بالنسبة لي. لذلك، قرّرت إجراء البحوثات اللازمة عن هذا اللايف ستايل، وأن  أبدء بإجراء تغيّرات صغيرة على اللايف ستايل الخاص بي. لذلك، اضطررت على أن أبدء باتباع نمط الحياة هذا بشكل بطيء. بالتالي، لجأت إلى التقليل من استخدامي للمنتجات الحيوانيّة. وبالنسبة لي، من المقبول تماماً أن تستهلّي رحلة التحوّل هذه ببطء. والأمر الذي ساعدني بشكل كبير كذلك، هو أنني قمتُ بالتركيز على المأكولات التي يمكنني أن أتناولها وأتلذّذ بها بدلاً من التركيز على المأكولات الممنوعة، وهنا لا بد من أن أنصحك دوما باتباع نظام غذائي لأهداف صحية وليس لأجل الآخرين، أيا كان نوعه.

وهذا يعني أنني اعتمدتُ نظاماً غذائيّاً خالياً من الأطعمة الحيوانيّة بأنواعها، بما في ذلك منتجات الألبان كالجبن، والزبادي، والحليب، والقشدة، والزبدة، إلى جانب البيض، واللحوم، والدواجن، والمأكولات البحرية، والعسل، واستبدلتها باللحوم ومنتجات الألبان المصنوعة من الصويا والمخصّصة للأشخاص الذين يعتمدون النظام الغذائي النباتي.

إلى جانب ذلك،  قمتُ بتغيير كل من نمط الحياة الخاص بي والعادات الخاصّة عند ذهابي إلى المتجر لشراء البقالة والمأكولات والمنتجات، وبدأتُ في البحث عن علامات تجاريّة تقدّم مستحضرات تجميل نباتيّة، وفي استخدام المنتجات الخالية من أي مواد حيوانيّة، بما في ذلك مستحضرات التجميل والاستحمام.

بالنسبة لي، أشعر بفخرٍ كبير تجاه القرار الذي اتّخذته وتمنّيت لو قمت باتّخاذه من قبل، إذ عكس بشكلٍ إيجابي على صحّتي النفسية والجسدية وأغنتني عن كل أدوية العالم؛ ليس هذا فحسب بل شعرت أنّ ما فعلته له بعدٌ أخلاقي كبير، سواء على الانسان أو على البيئة، ولهذا اختياره هو أحد أفضل القرارات التي اتخذتها في حياتي! 

Subscribe Now

للنشرة الإلكترونية

أحــــدث الــــــمـقـالات

رحلة الجمال عبر ثلاثة أجيال

هل تختلف نظرتنا للجمال بين الطفولة والبلوغ؟

ليلى يمّين

خمس أسرار وددت لو عرفتها في سن الخامسة عشر

رسالة أرسلها لذاتي المراهقة... لعلها تَتَحرر مما هي فيه.

آية أحمد

سألنا نساء حضرن صفوف دعم الأمهات عن تجاربهن

”اعتادت الفتيات على تلقي النصائح في تجربة الأمومة الأولى من السيدات الكبار ولكن للأسف لا تكون معلوماتهن دائماً صحيحة

هدير الحضري

دليلك للتعامل مع دولابك المكدّس بالملابس

سألنا النساء عن نصائحهن لتحصلي على دولاب مريح لأعصابك ومناسب لاحتياجاتك.

هدير  الحضري