Miraa Articles

مقابلة مع نورا ناجي عن الصراعات الداخلية التي تحركنا كنساء وكاتبات

Article Details

5 نصائح يومية كل إمرأة تحتاجها لتعزيز العافية والشعور بالراحة

 العناية بالجمال هو جزء من هذه العافية

يؤدي الجمال دوراً رئيسيّاً في العافية الشخصيّة، إذ يؤثّر بشكلٍ كبير على الثقة بالنفس. ورغم أن مظهركِ الخارجي هو جزءاً واحداً فقط من هويتكِ، إلا أن الشعور بأنكِ تبدين جميلة مهم جداً لتعزيز ثقتك بنفسك.

 

نظراً إلى أن نمط الحياة السريع اليوم يجعل من الصعب إيجاد وقت لنفسكِ للحفاظ على روتين يومي صحي، عليكِ اتخاذ القرارات الصحيحة واعتماد الخيارات الذكيّة لتعزيز عافيتكِ وشعوركِ بالراحة. إليكِ 5 نصائح يوميّة ضروريّة لتعزيز العافية والشعور بالراحة:

 

1. احصلي على عدد ساعات كافية من النوم

 

احرصي على الحصول على عدد لا يقل عن ثماني ساعات من النوم كل ليلة.  ويعود السبب في ذلك إلى أن عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يزيد من شعوركِ بالتوتر وعدم القدرة على التركيز، كما يؤثّر على نضارة بشرتكِ وإشراقتها.

 

2. استخدمي مستحضرات العناية بالبشرة الطبيعية

 

اختاري مستحضرات العناية بالبشرة ذات التركيبة الطبيعيّة التي تزيد من جمالكِ وصحّة بشرتكِ، وتعزّز عافيتكِ وشعوركِ بالراحة. ومن أبرز هذه المستحضرات الجماليّة هي تلك التي تقدّمها علامة Love, Beauty & Planet والتي تحتوي المواد العضويّة المناسبة للبشرة الحسّاسة وللشعر الملوّن، كما أنها نباتيّة ومناسبة للبيئة. إضافةً إلى ذلك، إنها تخلو من أي مواد قد تضر بصحّتكِ وجمالكِ.

 

3. لا تقلّلي من شأن مستحضرات العناية بالبشرة والشعر

 

يؤثّر الشعور بالجمال الطبيعي على العافية الشخصيّة والثقة بالنفس. ومن أبرز خصائص المرأة التي تعزّز شعورها بجمالها هي صحّة بشرتها وشعرها. لذلك، ننصحكِ باستخدام مستحضرات العناية بالبشرة والشعر منLove, Beauty & Planet والتي تشمل الكريمات المرطّبة، والماسكات، والشامبو، والبلسم، وغسول الجسم لتعزيز جمالكِ الطبيعي يوماً بعد يوم.

 

4. اتبعي روتيناً يومياً

 

يلعب اتباع روتيناً يومياً محدداً دوراً كبيراً في تعزيز الشعور بالعافية والراحة وتقليل نسبة التوتر. لذلك، تأكدي من إدخال العناية بالبشرة والشعر، وممارسة التمارين الرياضيّة، والتأمل إلى روتينك اليومي. وامنحي نفسكِ كذلك عشر دقائق من الوقت الهادىء يوميّاً للقراءة أو لتدوين أفكاركِ.

 

5. حافظي على صحّة فمك

 

يلعب الإعتناء بصحّة الفم دوراً أساسيّاً في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. لذلك، من المفضّل أن تكون منتجات العناية بالفم المستخدمة طبيعيّة، بما في ذلك فرشاة الأسنان، ومعجون الأسنان، وغسول الفم. كما أن الأسنان النظيفة ورائحة الفم المنعشة مهمّة جداً لتعزيز الثقة بالنفس. لهذا السبب، ننصحكِ باستخدام غسول الفم من Love, Beauty & Planet كخطوة أخيرة بعد تنظيف الأسنان.

Subscribe Now

للنشرة الإلكترونية

أحــــدث الــــــمـقـالات

رحلة الجمال عبر ثلاثة أجيال

هل تختلف نظرتنا للجمال بين الطفولة والبلوغ؟

ليلى يمّين

خمس أسرار وددت لو عرفتها في سن الخامسة عشر

رسالة أرسلها لذاتي المراهقة... لعلها تَتَحرر مما هي فيه.

آية أحمد

سألنا نساء حضرن صفوف دعم الأمهات عن تجاربهن

”اعتادت الفتيات على تلقي النصائح في تجربة الأمومة الأولى من السيدات الكبار ولكن للأسف لا تكون معلوماتهن دائماً صحيحة

هدير الحضري

دليلك للتعامل مع دولابك المكدّس بالملابس

سألنا النساء عن نصائحهن لتحصلي على دولاب مريح لأعصابك ومناسب لاحتياجاتك.

هدير  الحضري