تعاني النساء من تغيرات كثيرة أثناء فترة الحيض، فضلاً عن التقلبات المزاجيّة والتوتّر والتعب. وتصاب بعض النساء بنوبات ألم حادّة، حيث يشكّل الانتقال من مرحلة الطفولة إلى مرحلة النضج، محطّة أساسيّة في حياة كل فتاة.

 صحيح أنّ هناك الكثير من الأفكار النمطيّة التي تظلم المرأة خلال الدورة الشهرية، ولكن هذا الموضوع يتطلّب الكثير من الوعي ومعرفة حقائق صحيّة مفيدة،  ولهذا نقدم لكِ 5 معلومات صحيّة عن الدورة الشهريّة أخبرتنا بها الاختصاصيّة  في الجراحة النسائيّة الدكتورة جهينة أبو شقرا

آلام الدورة الشهريّة حقيقة أم وهم!

قسّمت الدكتورة جهينة آلام الدورة الشهريّة الى ثلاثة أنواع، أولّها الآلام البسيطة التي تحدث نتيجة تقلّصات الرحم، وهي لا تثير القلق. ثانيها الآلام النفسيّة التي تحدث نتيجة التغيّرات الهرمونيّة التي تمرّ بها الفتاة، وهي تزيد من توتّرها وشعورها بالتعب وعدم قدرتها على الإنتاج. أمّا ثالثها فهي الآلام الحادّة التي تترافق مع تقيؤ وآلام في الرأس، وهذه حال تحتاج إلى متابعة طبية لكي لا تكون سبباً للإصابة بعقم في المستقبل أو مواجهة صعوبة في الإنجاب.

هل يحدث حمل خلال الدورة الشهرية؟

تقول الدكتورة أبو شقرا أنه من المتعارف عليه طبيًّا عدم حدوث حمل خلال فترة الدورة الشهريّة. لكن، هذا لا يمنع حدوثه في حالات استثنائيّة، يكون فيها لبس بين دم دورة شهريّة ودم الإباضة، حيث تعتقد المرأة أن الدم ناجم عن الدورة الشهرية، لكنه بالفعل ناجم عن حدوث الإباضة. وفي مثل هذه الحالات، يمكن حدوث الحمل.

لماذا تختلف العوارض بين النساء؟

تختلف عوارض الدورة الشهريّة بحسب الدكتورة أبو شقرا باختلاف صحة النساء، وطبيعة أجسادهن، ونمط حياتهن، ونظامهن الغذائي، إضافة إلى العامل الوراثي. ومن أبرز العوارض نذكر الشعور بألم أسفل البطن وأسفل الظهر، تغيير في المزاج، الحاجة إلى النوم، الإصابة بآلام الرأس نتيجة تغير مستوى هرمون الأستروجين في الجسم، ظهور حب الشباب، والإصابة بالغازات والانتفاخ.

كيف تؤثّر الرياضة على الدورة الشهرية ؟

تؤكد الدكتورة أبو شقرا  أن الرياضة لا تؤثر على صحّة المرأة في ما يتعلّق بالدورة الشهريّة بأي شكل من الأشكال. لكن، وفي فترة الحيض، تشعر المرأة بالتعب والنعاس، ممّا قد يؤثر على نشاطها البدني. لذلك، لا بد للمرأة أن تتبع نصائح صحية مثل تأدية حركات بسيطة غير مجهدة خلال فترة الحيض.

متى تنقطع الدورة الشهريّة؟

تعتبر مرحلة انقطاع الطمث من أصعب المراحل في صحة النساء، حتى وصل البعض إلى تسمية هذه المرحلة بسن اليأس. لكن، وبحسب الدكتورة يجب أن يطلق على هذه المرحلة سن الفرح حيث تعيش المرأة مرحلة مختلفة في علاقتها مع جسدها. وتتطلب منها هذه المرحلة تقبّل الفكرة. كما أنه من الضروري أن يتوفّر الدعم لها. أما بالنسبة إلى  العوارض الصحيّة للنساء اللواتي يتجاوزن سن الـ 45، فهي مختلفة وقد تشمل الشعور بضيق في التنفّس، أو ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو التقلّبات المزاجيّة.

ونختم بموضوع عن كيفية العناية بصحّة المهبل بحسب كل مرحلة عمريّة.