بعد أسبوع طويل من العمل والإهتمام بالعائلة، من المهم جداً أن تأخذي وقتاً لنفسكِ للحفاظ على عافيتكِ في الويك اند. ومن أبرز الأمور التي يمكنكِ القيام بها لكي تحافظي على صحّتكِ النفسيّة والجسديّة، هو أخذ حمام طويل يمدّكِ بشعور الراحة والاسترخاء ويجلب لكِ الأفكار الإيجابيّة.

كما أنه الوقت الحقيقي والوحيد الذي يمكنكِ من خلاله أن تكوني بمفردكِ وتستعيدي طاقتكِ. لذلك، نقدّم إليكِ أبرز نصائح الحمام لكي تقدّمي لنفسكِ أفضل العناية بالبشرة والجسم:

الماء الدافئة في حوض الاستحمام

قومي بملىء حوض الاستحمام بالماء الدافىء مع إضافة بعض القطرات من الزيوت ذات الرائحة المنعشة إليه، واجلسي فيه.

الموسيقى والأغاني

أعدّي قائمة تتضمّن الأغاني التي تضفي عليكِ شعوراً بالإسترخاء، وشغلّيها عند الاستحمام، فالعناية بالصحة النفسية ستغنيك عن كل أدوية العالم!

إضاءة دافئة ومريحة

تعزّز الإضاءة الدافئة الشعور بالإسترخاء والراحة. سواء كنتِ تستحمين قبل النوم أو تحتاجين فقط إلى الاسترخاء أثناء الاستحمام في النهار، قومي بإضاءة ضوء خفيف ينبعث منه توهّجاً دافئاً وهادئاً.

الشموع

تمثّل الشموع الرفاهيّة الحقيقيّة. وعند الاستحمام، لا سيّما في وقت الليل، أضيئي شمعة ذات رائحة منعشة، لكي تبعث لكِ شعوراً بالراحة والاسترخاء.

الفرشاة الجافّة لتدليك الجسم

عند الاستحمام، استخدمي فرشاة جافّة لتدليك كل أنحاء جسمكِ بحركاتٍ دائريّة. وإضافةً إلى أن ذلك يساهم في زيادة الدورة الدمويّة في الجسم، يعمل كذلك على تطهير الجسم من السموم وإزالة خلايا الجلد الميتة عنه لتحصلي على بشرة متوهّجة ونضرة.

مستحضرات الاستحمام الغنيّة بالزيوت

تأكّدي من اختيار مستحضرات الاستحمام الغنيّة بالزيوت المرطّبة والمعطّرة، بما في ذلك جل الاستحمام بزيت اللافندر والكاموميل ضمن مجموعة Relaxing من Dove، بالإضافة إلى شامبو وبلسم ضمن مجموعة Nourishing Oil من Dove. تمنحكِ هذه المنتجات الرطوبة الفائقة لشعركِ وجسمكِ على حد سواء مع رائحة عطريّة تحفّز الحواس والإسترخاء.

كريم الترطيب بعد الاستحمام

بعد الاستحمام، احرصي على تطبيق كريم مرطّب على بشرتكِ، على سبيل مثال كريم Cocoa Radiant ضمن مجموعة Intensive Care من Vaseline والمصنوع من الكاكاو النقي وزبدة الشيا، لكي تمنحي جسمكِ الرطوبة الفائقة والإشراقة الطبيعيّة.

تأكدي أنّ الحصول على هذا الحمام يمكنك إضافته إلى قائمة التفاصيل الصغيرة التي تمنحك سعادة قصوى لا تتوقعينها!