JPEG - Surprising Beauty Negative Effects of Lack of Sleep ​- 2.tif

قلّة النوم لها تأثيرات سلبية جدا على جمالك

Article Details

قلّة النوم لها تأثيرات سلبية جدا على جمالك

4 مشاكل جماليّة تتسبّب فيها قلّة النوم

لا يقتصر تأثير قلة النوم السلبي على الصحة النفسيّة والجسديّة فحسب، بل يشمل كذلك ظهور مشاكل الجمال المتعدّدة، على وجه التحديد مشاكل البشرة.

يُعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثّر على جمال البشرة وصحّتها ونضارتها. لذلك، عادةً ما ينصح الأطبّاء بالحصول على ثماني ساعات من النوم كل ليلة.

فبعد يوم طويل من المهمات، من الضروري أن تحصلي في فترة المساء على ساعات كافية من النوم لتجنّب مشاكل التجميل والحفاظ على مزاج جيّد. ويعود السبب في ذلك إلى أن عدم النوم للساعات الكافية التي يحتاج إليها جسمكِ، يؤدي إلى تعرّضكِ لاضطرابات نفسيّة بما في ذلك التوتّر والقلق والاكتئاب، إلى جانب ظهور مشاكل الجمال والبشرة المختلفة، والتي تشمل ما يلي:

البشرة الباهتة والشاحبة

تؤدّي قلة النوم إلى انخفاض نسبة الكولاجين وحمض الهيالورونيك في البشرة، ممّا يتسبّب بدوره في فقدان البشرة لإشراقتها ونضارتها وظهورها بلون باهت وشاحب.

العيون المنتفخة

يقوم الجسم عند النوم بتجديد خلاياه، الأمر الذي يساعد البشرة على استعادة توازنها والتخلّص من نسبة المياه المحتبسة فيها. لذلك، وفي حالة عدم النوم، تنتفخ جيوب العينين لتظهر عينيكِ وكأنّها منتفخة. وهنا نذكرك بضرورة استعمال كريم العيون AHC Essential Real Eye Cream

الهالات السوداء تحت العيون

تظهر الهالات السوداء تحت منطقة العين عند عدم وصول كمية الاوكسيجين اللازمة عبر الأوعية الدمويّة إلى هذه المنطقة. كما يؤدّي التعرّض إلى الإرهاق وقلّة النوم لفترات طويلة إلى ظهورها بسبب فقدان خلايا الجلد المرهقة جزءاً من الماء.

الحبوب والبقع الداكنة

يتسبّب عدم النوم لساعات كافية إلى تضخّم خلايا البشرة، الأمر الذي يؤدّي بدوره إلى إصابة البشرة بالاحمرار والالتهاب، بالتالي ظهور الحبوب والبقع الداكنة عليها.

تجدر الاشارة ختاما الى ان بشرة النساء الكوريات الزجاجية والتي يمكن الحصول عليها بسهولة يعود أحد أسبابها إلى ساعات نوم كافية يمضينها. 

Subscribe Now

للنشرة الإلكترونية

أحــــدث الــــــمـقـالات

رحلة الجمال عبر ثلاثة أجيال

هل تختلف نظرتنا للجمال بين الطفولة والبلوغ؟

ليلى يمّين

خمس أسرار وددت لو عرفتها في سن الخامسة عشر

رسالة أرسلها لذاتي المراهقة... لعلها تَتَحرر مما هي فيه.

آية أحمد

سألنا نساء حضرن صفوف دعم الأمهات عن تجاربهن

”اعتادت الفتيات على تلقي النصائح في تجربة الأمومة الأولى من السيدات الكبار ولكن للأسف لا تكون معلوماتهن دائماً صحيحة

هدير الحضري

دليلك للتعامل مع دولابك المكدّس بالملابس

سألنا النساء عن نصائحهن لتحصلي على دولاب مريح لأعصابك ومناسب لاحتياجاتك.

هدير  الحضري

Subscribe Now

للنشرة الإلكترونية

أحــــدث الــــــمـقـالات

رحلة الجمال عبر ثلاثة أجيال

هل تختلف نظرتنا للجمال بين الطفولة والبلوغ؟

ليلى يمّين

خمس أسرار وددت لو عرفتها في سن الخامسة عشر

رسالة أرسلها لذاتي المراهقة... لعلها تَتَحرر مما هي فيه.

آية أحمد

سألنا نساء حضرن صفوف دعم الأمهات عن تجاربهن

”اعتادت الفتيات على تلقي النصائح في تجربة الأمومة الأولى من السيدات الكبار ولكن للأسف لا تكون معلوماتهن دائماً صحيحة

هدير الحضري

دليلك للتعامل مع دولابك المكدّس بالملابس

سألنا النساء عن نصائحهن لتحصلي على دولاب مريح لأعصابك ومناسب لاحتياجاتك.

هدير  الحضري