تعاني الكثير من النساء من مشكلة الشعر الخفيف، والتي عادةً ما تكون إمّا وراثيّة أو نتيجة اعتماد عادات خاطئة متعلّقة في العناية بالشعر. وتؤدّي هذه العادات إلى ظهور مشاكل الشعر المتعدّدة، بما في ذلك التساقط.

إذا كنتِ تعانين من الشعر الخفيف وتبحثين عن طرق تهدف إلى تكثيف الشعر، نقدّم إليكِ مجموعة نصائح للشعر تتضمّن خطوات أساسيّة لا تأخذ من وقتك سوى دقائق لكي تحصلي على شعرٍ كثيف وقوي.

استخدمي الشامبو والبلسم الصحيح

من أجل زيادة كثافة شعركِ، استخدمي الشامبو والبلسم اللذان يعملان على علاج الشعر الخفيف لمنحه حجماً أكبر ولمعاناً رائعاً. لذلك، ننصحكِ باختيارهما من ضمن مجموعة 24 Hour Hair Volume system  من TRESemmé إذ تساعد مستحضرات شعر هذه المجموعة الفريدة على منح خصلاتكِ كثافة لا مثيل لها وعلى الحد من تساقطها. كما أنها تمنح شعركِ إطلالة كثيفة غير ملبّدة، إذ تتميّز بتركيبة التحكّم بالحجم وبروتينات الحرير، والتي توفّر بدورها ترطيباً مثاليّاً للشعر لمنع التقصّف. وتعمل مستحضرات هذه المجموعة كذلك على ضمان سهولة التصفيف.

اغسلي شعرك بلطف

تلعب طريقة غسل الشعر دوراً كبيراً في الحد من تساقطه، بالتالي زيادة كثافة الشعر. فالشعر القوي والصحي يبدأ من فروة الرأس. لذلك، احرصي على غسل شعركِ بلطف من دون استخدام أظافركِ. وتأكّدي من عدم تدليك فروة الرأس بقوّة لتجنّب الضغط عليها. إضافةً إلى ذلك، استخدمي ادوات الشعر المناسبة، بما في ذلك فرشاة الشعر الصحيحة.

دلّكي فروة رأسك

يمكنكِ تعزيز نمو الشعر ليصبح كثيفاً عن طريق تدليكه بشكلٍ منتظم. وتتمثّل الطريقة الصحيحة لتدليك فروة الرأس بتسخين زيت جوز الهند قليلاً، ثم تدليك فروة الرأس وجذور الشعر فيه لمدّة تتراوح ما بين 5 و 10 دقائق. وللحصول على أفضل النتائج، كرّري هذه الطريقة مرّة واحدة في الأسبوع.

اتبعي نظام غذائي صحي

يؤدي النظام الغذائي الذي تتّبعينه دوراً كبيراً في زيادة كثافة الشعر من خلال حمايته من التساقط. لذلك، تأكّدي من اعتماد نظام غذائي غني بالمأكولات المغذّية التي تمنح فروة رأسك الفيتامينات، والمعادن، والأحماض المسؤولة عن تعزيز نمو الشعر ومعالجة تساقطه. لذلك، ننصحكِ بإدخال سمك السلمون، والبيض، واللحوم غير الدهنيّة، والمكسّرات النيئة، والعدس، والبذور، وغيرها من المأكولات الغنية بالفيتامينات، إلى نظام غذائك.

التخلّص من الضغط والتوتر

حاولي الإبتعاد قدر الإمكان عن التعرّض إلى الضغوطات النفسيّة، بما في ذلك القلق والتوتّر. ويعود السبب في ذلك إلى أنها تترك بصماتها على صحّة الشعر بحيث تؤدي إلى تساقطه، بالتالي مواجهتكِ لمشكلة الشعر الخفيف. ولهذا عليك الاطلاع على نصائح يومية كل إمرأة تحتاجها لتعزيز العافية والشعور بالراحة