يمثّل حب الذات الخطوة الأولى لمحبة الآخرين لكِ ولتعزيز ثقتك بنفسك. وقبل أن تمنحي الحب للغير، عليكِ أن تتعلمي أن تحبّي نفسكِ لتحقيق الرضا الذاتي. لكن، عليكِ ان تحرصي على عدم تحويل حب الذات إلى غرور لكي تتجنّبي التأثير المعاكس. 

عليكِ أن تتذكري كذلك أن حب الذات لا يعني شعورك بالسعادة الدائمة، بل يمثّل تقدير الذات وإبداء الرحمة والتعاطف تجاهها وليس فقط تجاه الآخرين. والجدير بالذكر أن حب الذات يؤثّر على اختياركِ لأصدقائكِ وعلى كيفية تعاملكِ مع المشاكل التي قد تتعرّضين لها. وحرصاً منا على مساعدتكِ على الوصول إلى مرحلة حب الذات من دون تحويلها إلى غرور، نقدّم لكِ 5 خطوات هامة لتحقيق هذا الهدف.

1- سامحي نفسك

من السهل جداً أن نعامل أنفسنا بقسوة بمجرّد أن نتذكّر خطأ ما قمنا بارتكابه، وهي العادة السيئة التي تسبب لنا الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب. لذلك، تذكّري أنه لا يمكن لأحد أن يكون معصوما عن الخطأ. تعاملي مع ذاتك برحمة وبلطف وتقبّلي أخطائكِ وتعلمي منها.

2- تجنّبي النعوت السلبيّة الذاتيّة

ان العالم مليء بالكلمات القاسية والانتقادات اللاذعة، فاصنعي لذاتك معروفاً ولا تضيفي الضغوطات على نفسك. بدلاً من التوجّه إلى ذاتكِ بقساوة وسلبيّة، تكلّمي مع نفسك بالطرق المحفّزة والتي تمنحكِ القوة. احتفلي بإنجازاتك وليس فقط بأخطائك، ولا تحكمي على ذاتك كثيراً.

3- توقّفي عن مقارنة نفسك بالغير

يدور مجتمعنا حول مبدأ التنافس، ممّا يؤدي إلى مقارنة ذاتنا مع الغير. لكن، هذا الأمر خطير جداً. فأنتِ فريدة من نوعك، ولا يجب أن تتشبّهي بالغير. تذكّري أن صفاتكِ هي التي تميّزكِ عن الغير والتي تكوّن شخصيتك التي لا مثيل لها.

4- لا تقلقي حول ما يظنه الآخرون عنكِ

احرصي على السعي الدائم إلى تحقيق أهدافك وتحويل أحلامكِ إلى حقيقة، بدلاً من تضييع وقتكِ وطاقتكِ بالقلق حول ما يظنّه الآخرين عنكِ وما يتوقّع المجتمع منكِ. تذكري أنه ليس بإمكانكِ إسعاد الجميع، بل عليكِ إسعاد نفسكِ قبل كل شيء.

5- اعتني بنفسكِ جيداً

تأكدي من منح نفسك الوقت للقيام بالنشاطات التي تحبينها والتي يمكنكِ من خلالها الإعتناء بنفسك سواء على الصعيد الصحي أو النفسي، والتي تشمل تناول الطعام الصحي، ممارسة الرياضة، روتين العناية بالبشرة، وتمضية الوقت مع الأصدقاء الايجابيين.